霍去病

【暖阳 课程建设】悦享运动 跃动健康——南阳一幼亲子运动指南_我的网站

A |     悦享运动                    跃动健康          ——南阳一幼亲子运动指南                    《幼儿园教育指导纲要（试行）》中提出：“幼儿园应与家庭、社区密切联系，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创设良好的条件”，幼儿亲子体育运动是幼儿园体育运动的重要补充与延伸。    11月24日上午，绥中县前卫镇三山村水果合作社内一片繁忙景象：包装车间内女工动作麻利地给苹果装箱，门口几辆货车准备往外地运送。         ●如何合理安排、充分利用家庭这个“大空间”？          ●家长们如何选择最合适的运动项目与孩子一起运动？          ●如何在家庭中开展亲子运动游戏呢？          ●开展运动游戏时应该注意什么呢？          01 运动小贴士          点此阅读          亲爱的家长朋友们          ●热身准备：          在开始所有运动之前，都需热身，这是保障运动安全的前提。         建议：可进行5-10分钟的跑、跳等低强度训练动作，这样体温可以升高，关节也相对灵活。合作社负责人康宁说，这样良好的态势，从11月初就已经开始，将一直持续到明年五一前后。         ●动作从易到难：          利用多种活动发展孩子的身体平衡能力和协调能力。         建议：动作要从易到难，切勿心急，带着孩子体验不同难度的动作带来的不同感受。

B |          ●适度适量：          在锻炼时要考虑运动的频率、持续时间与强度。         这家合作社是2010年成立的，共有114户村民参加。

C | 14年来，多采用传统的经营管理模式，即村民栽种、采摘后通过传统线下方式售卖。运动要循序渐进、适度适量，充分考虑孩子身体状况。虽然形成合力，但由于种植方法、果品质量等相对滞后，产生的效果不太理想。         2020年，32岁的康宁接手后，立足家乡资源，改变传统管理经营模式，从山东借鉴先进种植经验，取得了不错的成绩。

D | 幼儿每天的户外活动时间一般不少于2小时，其中体育活动的时间不少于1小时，季节交替时也要坚持。“我们村有黄元帅、富士、乔纳金等多个品种苹果，以往都是通过在收获前十来天扒掉套袋和反光膜等方式，让苹果长得个头大、颜色光鲜亮丽。

E |          建议：保证充足的身体活动，以低中强度活动为主，以孩子心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。如发现孩子有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时减少活动量，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。

F | 在运动中请家长注意对幼儿的护理，运动后及时补充水分。         ●衣物准备：          建议：运动时要穿方便运动的衣服和鞋子，运动的服装要宽松、合体，这样不会妨碍孩子的运动。可这样一来，不仅苹果口感稍差，而且还对环境产生不好影响。         ●一切以安全为前提：          家长一定要注意运动安全，降低运动风险，运动的场地要开阔。

G |          建议：家长全程陪同孩子，并时刻留意孩子运动状况及运动轨迹，叮嘱孩子远离不安全因素。避免带领孩子进行自身并不熟悉的运动项目，以免造成运动损伤。                             02 家庭亲子运动游戏推荐                              ▲ 托小班篇          游戏名称：欢乐纸条          游戏目的：          1. 锻炼追、捉、躲、闪、跑的动作，增强灵活性。

H | ”现在改变了传统模式，拿富士苹果来说，采摘时间比传统摘果时间要晚半个多月，且生长期间套袋、反光膜不再扒掉，这样节省了人工等费用，而且由于气温下降，果品含糖量逐渐升高，且口感甜脆，非常受消费者青睐。         2. 提高身体灵活性、手眼协调能力。

I |          3. 体验亲子游戏的有趣。         游戏器材：各色长纸条若干          场地布置：空旷的室内或室外场地。康宁说，没有扒袋的富士，颜色是白中略透着黄，客户形象地称为奶油富士。

J | 通过四年实践，市场反响非常好。         合作社成员每家秋后都能产10万斤左右苹果，整个合作社共有1000多万斤。

K |          游戏玩法：          玩法一：          1.两人一组，家长在下巴上粘上彩色纸条当胡子。

L |          2.宝贝追逐跳跃着去拔家长的“长胡子”。从去年开始，康宁尝试通过线上直播的方式卖苹果。“起初，由于经验的问题，卖得不太好。         玩法二：          1.两人一组，各自在后腰带上粘上彩色纸条当尾巴。

M | 经过一年运营，我各方面的技术都成熟了，到目前‘卖相’大好。”          从每天8时至17时，除了正常经营管理外，康宁均在直播卖苹果。         2.游戏开始，四散跑开，要想办法揪对方的尾巴，同时要保护好自己的尾巴。

N | 由于他本着诚信为先、质量至上、服务暖心、价格公道的宗旨，每天能卖苹果5000斤左右。“一直能卖到来年五一，估计能卖千万斤，其他少部分合作社成员自行销售。另外，合作社从村民家收购的苹果价格略高于市场价，目的是让村民得到更多实惠。例如目前奶油富士的市场价格在1.7元至2元之间，合作社收购的价格则为2元至2.3元。         3.抓到对方的尾巴者为胜（只能在规定范围内跑）。”          同时，为了进一步增加合作社成员收入，合作社还建了四座恒温库，将苹果放入其中。         温馨提示：          1.游戏过程中请以安全为第一位。         2.家长们陪伴孩子进行游戏时，要秉持着尊重幼儿、享受乐趣的原则，关注孩子在游戏中的情绪。经过一段时间冷却，果品质量会更加优质。由于一系列科学方法加持，不久前，合作社的果品入选绥中县优质果品展销会，得到与会者一致赞赏。         3.游戏时，选择空旷的场地，检查地面是否易滑倒或有绊脚的物品，避免不必要的伤害。                             ▲中班篇          游戏名称：《合力运输机》          游戏目的：          1.培养幼儿专注力和手眼协调的能力。         2.培养亲子的默契程度和合作能力。         “年轻人有头脑、思路广，有开拓进取精神，当地党委政府积极鼓励像康宁一样的人，飞往更广阔的空间，从而助力乡村振兴。”前卫镇党委书记吴明说。         图为村民正在往箱子里分拣苹果。

o |          《日报》全媒体记者 张宝程 摄。         游戏器材：          准备两根木棍、若干玩偶或其他轻便物品、一个筐子。

p |          场地布置：          将玩偶排成一列放在起点处，把筐子放置在另一端作为终点。         游戏玩法：          基本玩法：          小朋友与家长各自握住木棍的一头，用木棍夹紧玩偶，然后两人同时从起点向终点前进，将玩偶运送至终点的筐子里。         进阶玩法：          可以规定在一定时间内，看哪一组家庭运输的玩偶数量最多；或者增加难度，在运输路线上设置一些简单的障碍物，运输过程中要绕过障碍物，同时保证玩偶不掉落。

q |          温馨提示：          如果游戏过程中玩偶掉落，需要回到起点重新开始；游戏前要确保场地足够宽敞，避免在游戏过程中发生碰撞等意外情况。                             ▲ 大班篇          游戏名称：《你追我赶》          游戏目的：          1.提升幼儿敏捷性和反应速度。         2.培养亲子之间的合作精神和竞争意识。         游戏器材：          准备敏捷圈、纸杯若干个(纸杯数量为敏捷圈两倍)。         场地布置：          将敏捷圈排成一列从起点放到终点，把筐子放置在另一端作为终点。         游戏玩法：          基本玩法：          小朋友与家长站在起点处，同时出发，出发跳到敏捷圈内，将圈内的两个水杯放置于敏捷圈外，先到终点的获胜。         进阶玩法：          可以先小朋友出发，家长在后面追，小朋友出发跳到敏捷圈内，将敏捷圈里的两个纸杯分开放到敏捷圈外，家长跟在后面将纸杯合拢，追到即为获胜，再反过来进行。         温馨提示：          游戏前要确保场地足够宽敞，确保没有尖锐物品和障碍物，以确保进行游戏时安全性。可根据幼儿的年龄和特点调整敏捷圈数量，以确保游戏的趣味性和挑战性。                   03 亲子运动教育指导建议          《3—6岁儿童与学习发展指南》中指出：在幼儿阶段，发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。                             ▲ 3—4岁幼儿          建议利用多种活动发展身体平衡和协调能力。可以和孩子跑、跳、钻爬、上下走楼梯、看谁跳的远（双脚连续向前跳）、双手向上抛球、沿地面直线走、运西瓜、夹物跳等游戏活动。

r |                              ▲4—5岁幼儿          建议发展幼儿动作的协调性和灵活性。引导孩子积极地参与到运动中，可以和小朋友一起玩跳房子、比谁投得远、踢毽子、蒙眼摸象、打保龄球、踩小高跷、顶物向前走等游戏活动。                             ▲ 5—6岁幼儿          建议每天鼓励孩子参加各类丰富多样的运动，如跳绳、立定跳远、投掷、骑自行车、拍球、推小车、滑旱冰等运动，日常生活中鼓励幼儿多走路，少坐车；对于拍球和跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械性训练。                   家长可结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养孩子勇敢、坚持的体育品德，同时也注意培养幼儿的自我保护能力。

s |                    在亲子运动的参与过程中，孩子不仅锻炼了身体，也感受到了陪伴的温暖，这对于孩子的心理体验与人格建立有着非常正向的影响。         所以          就现在          放下手机          和孩子们一起动起来吧！                                        【END】          编辑：冯雪铱          一审：沈琳琳          二审：朱加丹           三审：胡 英          微信订阅号          微信视频号                    萧山区南阳第一幼儿园          地址：萧山区南阳街道龙虎村1258号          电话：0571—82973958          邮箱：[email protected]。

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Published on:15:48:09